ลดไขมันในเลือด Can Be Fun For Anyone

ลดไขมันในเลือด Can Be Fun For Anyone

Blog Article

ในขณะที่ใช้ยาลดไขมันในเลือด ไม่ควรซื้อยาชนิดอื่นมาใช้เอง ควรปรึกษาคุณหมอเสียก่อน

     กลุ่มน้ำมันที่มีกรดไขมันชนิดต่างๆ ที่มีผลต่อระดับไขมันในเลือด

หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์พร้อมกับยา

สำรวจความหมาย และปริมาณดัชนีน้ำตาลในอาหารต่างๆ

วิธีดูตัวเลขแสดงภาวะไขมันในเลือดสูงแบบคร่าวๆ และวิธีปฏิบัติเพื่อลดไขมันในเลือด

เราใช้คุกกี้เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ออนไลน์ที่ดีที่สุด

แนะนำการ ลดไขมันในเลือดโดยไม่ต้องกินยา

คุณได้รับประโยชน์จากบทความนี้หรือไม่?

อ่านฉลากโภชนาการ ว่ามีไขมันทรานส์ในผลิตภัณฑ์นี้หรือไม่

เมนูอาหารลดไขมันในเลือด ประเภทตุ๋น

เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ส่วนที่มีไขมันต่ำ ไม่ติดหนัง โดยเฉพาะปลาทะเล เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ เช่น เมนูกะทิ เนื้อสัตว์แปรรูป ขนมอบ (ขนมปัง พาย เค้ก คุ้กกี้ ลดไขมันในเลือด โดนัท) เป็นต้น

สังเกตความเจ็บป่วยของตนเอง และไม่ละเลยการตรวจสุขภาพร่างกายเป็นประจำ เพื่อหาโรคประจำตัวอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ตรวจดูค่าการทำงานของไต

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป

เครื่องดื่มสำหรับคนไขมันในเลือดสูง